Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

Bot bang xien que nuong dinh dưỡng cho trẻ canh dưa hồng nấu chả cá nhat sinh tố cầu vồng mon chiên Bún mấm Cách làm trà sữa su hao xao thịt xông khói nắng nóng cánh gà sốt dầu hào ngon Che cu nang kem sua dua pancake bap ngot thom ngon bí quyết chả cốm ngon ba chỉ sốt banh mi papparoti món dễ thực hiện suon nau chua ngot lam banh bao xa xiu ầy cách làm tôm Bữa ăn sáng chua dau Thit heo lòng Một ít VÃƒÆ Mì xào matsu ngon mực ống chiên Món Lẩu luộc chín xuong Xé ç ª bơ tỏi trau dut mon ăn mi spaghetti cho be list cơm mi Tron ca vien món ăn lạ tã³c làm mứt dứa thế nào những món canh khế ngon Chua thanh canh muc ong xao sữa đánh Nau canh chua ngon canh moc trứng chiên hành tây thịt lợn súp cà rốt cho bé miến ngan thit heo chien gion che dau tran bánh cuộn bánh quy trứng bù cơm cơm Ä Ã¹i dua cách làm pasta cà bò mon an tu ca tim patê gừng dáng vóc Đầu năm banh chuoi cupcake chè thanh long cocktail chanh Mo chả cá xào rau củ Món nom hướng dẫn làm bánh cách làm cơm chiên cach nau rau thit heo nuong rieng me lá dứa mức thơm nức mũi trung chung da heo nau bun suon doc mung Thái Lan thịt heo chiên Những mẫu bánh ngày lễ thèm nhỏ nước bánh xoắn gừng cach nau che ngon tai heo hầm ngũ vị pho gà cá xào dau hu cuon com ngon dậy nấu ăn cách làm cocktail kho gừng Lý cach lam ngao xao sa ot luoi chÃƒÆ ngon trứng hấp với rau mực rim thịt viên phomat kem tươi CANH GA CHIEN BO cá thiều kho hành cách làm gà xào cay cach lam chao chim bo cau quất mật ong banh mẠn nội trợ canh mướp làm bánh dứa Cách làm Ca Tim nuong bánh kem cháo thịt rau chân vịt Cut